Съвсем скоро завърши световното първенство по лека атлетика. Няма как да не сте забелязали телата не спринтьорите на 100 метра (ако сте гледали

Някой знае ли как постигат тези резултати с телата си, т.е. някой знае ли програмата за тренировка на спринтьорите?

Отдавна исках да потърся и прогамата на гимнастиците ( земя, халки и т.н.), та сега използвам този случай да попитам и за нея.

И не ми трябва програма за да си подобрявам бягането, а за да си подобрявам горната част на тялото

LexHammer написа:

Съвсем скоро завърши световното първенство по лека атлетика. Няма как да не сте забелязали телата не спринтьорите на 100 метра (ако сте гледали

Някой знае ли как постигат тези резултати с телата си, т.е. някой знае ли програмата за тренировка на спринтьорите?

Отдавна исках да потърся и прогамата на гимнастиците ( земя, халки и т.н.), та сега използвам този случай да попитам и за нея.

И не ми трябва програма за да си подобрявам бягането, а за да си подобрявам горната част на тялото

за лекоатлетите знам защото съм бив6 лекоатлет значи ние правихме тока нари4еното кръгово но всеки уред по 30 сек и така 3 серии и после крос фитнес правим на 1 седмица 2 пъти