Здравейте съфорумници!
Нямам определен въпрос, но някаде по темата прочетох: 1 момче питаше какви хранителни добавки да си взима и едно ДРУГО момче му отговори така: http://explode.bg/creatine-monohydrate-explode.htm , http://explode.bg/cgt.htm , http://explode.bg/gainer.htm ,, беше написал и други неща, но не помня

Та и на мене ми трябват добавки и искам да кажете мненията си дали да ги взимам 3те наведнъж или кое е ненужно и т.н., искам да кажа, че целта ми е да натрупам мускулна маса

Ето и малко инфо за мене ( за всеки случай )
17г., 180см., 75кг., тренирам 7ми месец

закфо ти е и КГТ и Креатин ? КГТ е Креатин Глутамин Таурин ... можеш да взимаш КГТ и гаинер но кажи колко месеца/години стаж имаш в залата ?

Ето и малко инфо за мене ( за всеки случай )
17г., 180см., 75кг., тренирам 7ми месец Мом4ето си ги е казал ама кои да види


_________________
Нестава само с ХИМИЯ иска се Ядене и Тренировки

противоречат си тия добавки неможе да зимаш л-катнитин и гейнер но може КТГ със гейнер


_________________
I'm strong now! Nothing can't stop me! I have a heart like stone and soul like storm!!!

RockyBalboa написа:

противоречат си тия добавки неможе да зимаш л-катнитин и гейнер но може КТГ със гейнер

мерси на дадас че ме поправи наистина не сам съобразителен и нечета както трябва,иначе и аз казах същото с роки МОЖЕШ да комбинираш КГТ с гаинер

RockyBalboa написа:

противоречат си тия добавки неможе да зимаш л-катнитин и гейнер но може КТГ със гейнер

Не е л-карнитин, а е креатин ( само да изясня, защото наистина има грешка в сайта )

Искам да попитам още нещо примерно кат взема КГТ и гейнера как да ги пия, то сигурно пише, но за всяко по отделно. За това някой ако ми помогне с комбинацията

Мерси на отзовалите се.

значи ще ти кажа аз как бих ги пил!!! КГТ преди,след трен и вечер а гейнера всъшност и него бих го пил така


_________________
I'm strong now! Nothing can't stop me! I have a heart like stone and soul like storm!!!

Значи още 1 последен много простичък въпрос, според тебе има ли разлика ако ги пия заедно примерно в 1 туба да ги смеся или е по-добре да ги пия отделно с пауза ??

ми и да ги мешаш няма проблем


_________________
I'm strong now! Nothing can't stop me! I have a heart like stone and soul like storm!!!

окей, благодаря на всички, които си изказаха мненията

защо точно вечер ? Няма ли да е по-добре гаинера след хранене и след 30-60мин трен, кгт-то преди трен и след трен да ги пие,малко не ме кефи вечер

сега се сетих за още 1 въпрос, и той е ...
А в почивните дни как би ги пил ??

Anapolon написа:

защо точно вечер ? Няма ли да е по-добре гаинера след хранене и след 30-60мин трен, кгт-то преди трен и след трен да ги пие,малко не ме кефи вечер

Ако можеш малко да изясниш кое как, кога да го пия, че не можах да те разбера

ми да кажеме че в 3 часа се храниш ... 3и20 си се наял и пиеш гаинера и в 4 тренираш и след тренировка пак пиеш.А креатина преди и след трен

Значи от това, което каза ...
Значи преди тренировката, когато съм се наял пия гейнера след 30 мин пия креатина и почвам да тренирам, а след тренировка меша ги и пия. Правилни ли съм разбрал?

А в почивните дни ??