Здравеите
искам да попитам за лятото дали ще мога да спазвам този хранителен режим и дали клаориите ще са към отрицание . Смятам да почна през лятото всеки ден салата с мн малко мазнина 3 пъти на ден и през др време някои плод като ябълка но не мн от тях защото има плодова захар. Така към 6 дена а на седмия се зареждам с въглехидрати ? Дали е мн строга тази "диета" на 15 съм и мисля да сваля някое килце лятото като ще карам колело по 10 15 км на ден и плуване през ден около 1 час и 30 висок съм 170 80 кг и мисля че е идиално
