Здравейте, регистрирах се тук, защото скоро започнах да отивам на фитнес (от 2 месеца) , та реших да се констултирам какво да правя . До сега не съм взимал никакви добавки, но наблягам на храната и се старая да ям редовно и по повечко. Мисля че имам ефект от ходенето на фитнес и съм натрупал мусколна маса малко и имам релеф та искам да си взема някакви добавки , ако можете да ме опътите , начи висок съм доста и съм слаб 65 кг 1.86-7см . Ако може да ми препоръчате някакви добавки ше съм ви благодарен

геинар и BCAA

ако разполагаш с пари добави и креатин


_________________
зобче,зобче ти прецака мойто черно дробче

и тия 3-те работи колко кинти ше струват 150 лв ше стигнат ли

brave написа:

и тия 3-те работи колко кинти ше струват 150 лв ше стигнат ли

мммм не

горе доло знаеш ли по колко пари са и за колко време ше са ми

според мен 150 ше стигнат

zverozavar написа:

според мен 150 ше стигнат

зависи от марката и качеството

и аз съм на тва мнение иначе ми трябват 10-тина кг. , а пък и не искам да ставам дебелак , начи ше трябва да опитам с гейнъра и ВСАА (аминокиселините), а пък креатина, ако стигнат средствата

Вземаш суроватъчен протеин Bargain Whey+Stamina на фирмата ASN +едно кило глюкоза от аптеката,с добро хранене и тренировка резултата е гарантиран.

Протеина-76 лв
Стамината-59лв
глюкозата-5-7лв
общо=141лв

Колко ще качиш е строго индивидуално и зависи от много неща,но с тази комбинация ти гарантирам че ще качиш и килограми и сила,не говоря празни приказки а съм го изпитал и върху мен и върху други хора.Успех!

gigitas

Цитат:

Вземаш суроватъчен протеин Bargain Whey+Stamina на фирмата ASN +едно кило глюкоза от аптеката,с добро хранене и тренировка резултата е гарантиран.

Протеина-76 лв
Стамината-59лв
глюкозата-5-7лв
общо=141лв

Колко ще качиш е строго индивидуално и зависи от много неща,но с тази комбинация ти гарантирам че ще качиш и килограми и сила,не говоря празни приказки а съм го изпитал и върху мен и върху други хора.Успех!

начи остава да ги потърса в магазините, а нещо да кажеш с кво да ги пия и как(по колко количество от всеки продукт)

brave написа:

gigitas

Цитат:

Вземаш суроватъчен протеин Bargain Whey+Stamina на фирмата ASN +едно кило глюкоза от аптеката,с добро хранене и тренировка резултата е гарантиран.

Протеина-76 лв
Стамината-59лв
глюкозата-5-7лв
общо=141лв

Колко ще качиш е строго индивидуално и зависи от много неща,но с тази комбинация ти гарантирам че ще качиш и килограми и сила,не говоря празни приказки а съм го изпитал и върху мен и върху други хора.Успех!

начи остава да ги потърса в магазините, а нещо да кажеш с кво да ги пия и как(по колко количество от всеки продукт)

Продуктите ги има в сайта, можеш дирекно по интернет да си ги поръчаш ако няма в твоя град магазин за хран. добавки. На опаковката има указание за употреба споре килограмите или нещо подобно

най-важното е да продължаваш да ядеш често,по много и правилно,защото само с прахове нества.Погледни раздела за храни при качване.

то май и без праховете няма да стане

глюкозата как се приема и кога