Здравейте, нов съм в този форум. Тренирам близо 2 години и съм доволен от ризултатите, по тялото имим много малко мазнини, но от външната част на ръката имам над 1см мазнини. Как да тренирам, така че да ги разкарам,ако може без добавки, тъй като съм против тях

Супер серий! И допълнително увеличи бройките между 12-15 така в края на супер серията ще чувстваш парене в мускула а това ще даде резултат. В еднни от супер сериите започвай с бицепс а в другите с трицепс.

И ако добавиш към това термоколан или найлон, който да си увиваш около ръката докато тренираш си готов


_________________
http://www.4Fitnessbg.com - спортният интернет магазин

Не мислиш ли че това сериозно ще пречи на динамиката на движението. При мен лично ако го увия плътно при отпуснато положение едвали ще мога да извърша флексията.

и Аз сам За чистиа мускол тва химиата е като хака в Цс ако исползваш хак значи си слабак а ако исползваш химиа значи немаш никви мусколи.а наилон да си оваржеш покраи раката тва помага до нека де ама и маи вреди не сам го провал лично но и това ше стане


_________________
ЗДРАСТИ БАЦЕ