Не знаех какво и се порових. Публикувам какво намерих за да спестя на останлите ровенето:

Играе се със специални лостове и тежести, любима гимнастика е на топмоделитеКой е този спорт, който много прилича на фитнеса, но е по-разчупен и разнообразен? Къде можеш да направиш тяло под звуците на ритмична музика и да не се отегчаваш? Как се свалят бързо килограми неусетно и с кеф?
Отговорът е само един - в часовете по боди пъмп. Този нашумял от няколко години стил в аеробиката вече набира скорост и у нас. По света, където пъмпът отдавна е във вихъра си, топмоделите се надпреварват да ангажират частни инструктори за персонални тренировки. Защото чрез боди пъмп тялото става здраво, жилаво и добре оформено. Много от фаворитите на Келвин Клайн и Версаче тренират с личен пъмп инструктор. Движенията в боди пъмп са почти като при фитнеса, но се играе със специален лост и тежести, които са адаптирани към спецификата на аеробния час. Тук мъжете могат успешно да разнообразят своята фитнес тренировка, а жените - да направят страхотно тяло, без да се налага да вдигат тонове железа.
Този стил е най-силовият от всички стилове в аеробиката. Мъжете инструктори по боди пъмп са хит навсякъде, защото имат наистина впечатляващ външен вид. И защото са професионални билдери, които са наясно с материята на фитнеса, което е гаранция за качествена пъмп тренировка. Ако сте спортна натура и търсите предизвикателства, боди пъмп е точно за вас.
Предлагаме ви някои от основните движения в боди пъмп, които натоварват цялостно тялото

В нашия град имаше малка група, беше много приятно да се тренира, но треньорът замина за чужбина и се провали идеята.

Това е интересно даже имам някои кг да сваля ще се поразровя и аз още.
тка като гледам това е от най-разпространените упражнения.ТОВА


_________________
Do you know what it is to rain in this solitary world? It is because of sadness in your heart that it rains. Do you understand now? Do not be sad and i shall give you strenght and power as much as you desire.