на велоергометър тренирам за сваляне на паласки, корем и крака. искам да станат възможно по тесни, за да са ми по широки раменете. та карам си по 40 минути, с пулс около 140-160, но напоследък ми стана по лесно. и се чудя кое да увелича-времето на 45-60 минути ли или натоварването. важното е да продължа да отслабвам!
_________________
Без Критика Няма Прогрес!
|
 |
Фитнес | |
Регистрирайте се | |
Профил | |
Лични Съобщения | |
Търсене | |
Въпроси/Отговори | |
Потребители | |
Потребителски групи | |
Вход | |
 |
Страница 1 от 1 |
| да увелича натоварването или времето? | |
| Автор | Съобщение |
|---|---|
|
TheKotarak Потребител
Регистриран на: 05 Фев 2007 Мнения: 20
|
  да увелича натоварването или времето? |
| Съб Фев 24, 2007 4:18 pm |   |
|
|
|
Administrator
|
|
|
|
|
M@R#@ Тренер 
Регистриран на: 16 Ное 2006 Мнения: 710
|
Времето..
_________________ VAE VICTIS |
| Съб Фев 24, 2007 4:46 pm | |
|
|
|
TheKotarak Потребител
Регистриран на: 05 Фев 2007 Мнения: 20
|
добре стигнах до 65 минути при пулс 150 и скорост 40 км в час, още ли да увеличавам
 _________________ Без Критика Няма Прогрес! |
| Вто Фев 27, 2007 11:37 am | |
|
|
|
M@R#@ Тренер
Регистриран на: 16 Ное 2006 Мнения: 710
|
Не, достатъчно е..
_________________ VAE VICTIS |
| Вто Фев 27, 2007 11:47 am | |
|
|
|
Hav0c Потребител 
Регистриран на: 29 Яну 2007 Мнения: 109 Местожителство: Bulgariq,Sofia
|
Аз мисля, че не само времето трябва да се увеличава ..
 _________________ http://parkour-bg.com/news.php |
| Сря Фев 28, 2007 11:26 pm |  |
|
|
| |
Страница 1 от 1 |
| Не Можете да пускате нови теми Не Можете да отговаряте на темите Не Можете да променяте съобщенията си Не Можете да изтривате съобщенията си Не Можете да гласувате в анкети |
|
| fitnes аминокиселини протеин глутамин гейнер l-carnitine креатин |