я кажете става ли да ям извара 1 час преди лягане за нощен растеж


_________________
No Pain-No Game

vankata_bg написа:

я кажете става ли да ям извара 1 час преди лягане за нощен растеж

идеалното ядене за мен преди лягане ...


_________________
Танците са вертикална проява на хоризонтални желания

Не знам дали ще растеш от изварата, но има различна извара:
Хранителен продукт: белтъчини /мазнини /въглехидрати
Извара полумаслена : 16,2 / 3,7 /3,7
Обезмаслена извара : 14,1 / 0,5 /3,8
Има солена и обезсолена извара.
Насочвам ти вниманието към тези неща, защото аз ям изварата като диетична храна- за отслабване
И понеже, ако е обезсолена, е много безвкусна, можеш да я подправяш. С чесън например- ще действа антигрипно- и не сутрин , де

vankata_bg написа:

я кажете става ли да ям извара 1 час преди лягане за нощен растеж

Става

какво друго става за но6тния растеж

Значи за да качваме по-чисто обезмаслена извара 14,1 / 0,5 /3,8 е най-добра така ли ?
Между другото аз е ям с лютеница.


_________________

Извара за нощен разтеж!Е,ако ям преди лягане риба или пилешко няма ли да расте толкова,като се има в предвид че в тях има повече протеини отколкото в изврата....!?!

мисля че в изварата протеина се отделя по дълго време обаче не сам 100%

Ivorz написа:

Извара за нощен разтеж!Е,ако ям преди лягане риба или пилешко няма ли да расте толкова,като се има в предвид че в тях има повече протеини отколкото в изврата....!?!

Изварата съдържа казеинов протеин който се усвоява по бавно и се използва за по дълго гладуване.А какво по дълго гладуване от нощното?


_________________
Fitness-M.com - Фитнес Онлайн Магазин

zverozavar написа:

мисля че в изварата протеина се отделя по дълго време обаче не сам 100%

Tака е.Именно затова е по-добре извара преди лягане защото през ноща когато не се храниш имаш протеинов източник.

Сиренето може ли да свърши същата работа ?Аз все още не съм си вземал извара,ама тря да си купя,само дето е малко безвкусна...

rozer написа:

zverozavar написа:

мисля че в изварата протеина се отделя по дълго време обаче не сам 100%

Tака е.Именно затова е по-добре извара преди лягане защото през ноща когато не се храниш имаш протеинов източник.

Трябва да го пробвам някой път


_________________
Няма невъзможни неща!Или техниката е слаба,или парите са малко!

Ivorz написа:

Сиренето може ли да свърши същата работа ?Аз все още не съм си вземал извара,ама тря да си купя,само дето е малко безвкусна...

Има много видове сирена, освен калций за костоте друго невиждам какво можещ да извлечеш от него. Освен ако не е надрусано с добавки и разни медикаменти


_________________
Няма невъзможни неща!Или техниката е слаба,или парите са малко!

На пръв поглед не виждам голяма разлика м/у сиренето и изварата...,но и сиренето е полезно

На втори поглед обаче се забелязва че в сиренето има (ако е истинско) 35% и повече мазнини.

Слабо търсене на нискомаслени сирена

На българския пазар се предлагат сирена с ниско съдържание на млечни мазнини, при които част от животинските мазнини са заменени с растителни. Такива продукти имат например "Жоси", "Маджаров", "Хелиос". Тези сирена обаче са нишови и имат пренебрежимо малък пазарен дял. "По правило такива сирена са по-скъпи от стандартните - обикновено с 10-15%, заради специалната технология. Целта е да няма промени във вкусовите качества на продукта", обяснява Симеон Присадашки, собственик на "Жоси". Той обаче добавя, че класическите български продукти изискват минимум 50% масленост в сухото вещество за овчето сирене и кашкавал и не по-малко от 40% за продуктите от краве мляко.