Фитнес БГ Форуми
Фитнес Регистрирайте се Профил Лични Съобщения Търсене Въпроси/Отговори Потребители Потребителски групи Вход

Фитнес БГ Форуми » Хранителни добавки за повишаване на мускулната маса и сила » качване на мускулна маса

В момента е: Пет Сеп 05, 2008 8:24 am
Предишната тема | Следващата тема
Напишете отговор Страница 1 от 1
качване на мускулна маса
Автор Съобщение
bobi
Потребител
Регистриран на: 23 Юли 2007
Мнения: 299
Местожителство: СОФИЯ

Отговорете с цитат
Мнение качване на мускулна маса 
кажете добавки за ка4ване на маса,плс.
Пон Авг 06, 2007 2:31 pm Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
Administrator



 
FitnesInstruktor
Потребител
Регистриран на: 17 Юли 2007
Мнения: 166
Местожителство: Bulgaria

Отговорете с цитат
Мнение  
Според мен най-добрата комбинация е Гейнер+Глутамин+Креатин,но не забравяй че това са ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ следователно ако не ги комбинираш с хранителен режим , няма да постигнесш нищо.


_________________
Постоянство,търпение,воля
Химия e Мръсна дума !!!
Пон Авг 06, 2007 3:35 pm Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
bobi
Потребител
Регистриран на: 23 Юли 2007
Мнения: 299
Местожителство: СОФИЯ

Отговорете с цитат
Мнение  
какъв трябва да е този режим.Ако си ям нормално и избягвам мазнотиите няма ли да стане?
Пон Авг 06, 2007 6:52 pm Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
FitnesInstruktor
Потребител
Регистриран на: 17 Юли 2007
Мнения: 166
Местожителство: Bulgaria

Отговорете с цитат
Мнение  
Ако избягваш мазнините , но щом искаш маса си позволявай чат пат и мазно.
Наблегни на -Яйца и месо (без свинско) за белтъчини
И ориз,картофи- за въглехидрати
Тряят ти по 2,2 грама белтък на Кг телесно тегло и 6 грама въглехидрат ,ако искаш да качваш


_________________
Постоянство,търпение,воля
Химия e Мръсна дума !!!
Пон Авг 06, 2007 7:49 pm Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
bobi
Потребител
Регистриран на: 23 Юли 2007
Мнения: 299
Местожителство: СОФИЯ

Отговорете с цитат
Мнение  
С няколко думи за качване трябват тежки тренирожки и силна храна.
Пон Авг 06, 2007 7:53 pm Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
FitnesInstruktor
Потребител
Регистриран на: 17 Юли 2007
Мнения: 166
Местожителство: Bulgaria

Отговорете с цитат
Мнение  
Иска правилно трениране и правилно хранене. Smile


_________________
Постоянство,търпение,воля
Химия e Мръсна дума !!!
Пон Авг 06, 2007 7:56 pm Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
Покажи мнения от преди:

Фитнес БГ Форуми » Хранителни добавки за повишаване на мускулната маса и сила » качване на мускулна маса

В момента е: Пет Сеп 05, 2008 8:24 am | Часовете са според зоната GMT + 2 Часа
 
Напишете отговор Страница 1 от 1
Не Можете да пускате нови теми
Не Можете да отговаряте на темите
Не Можете да променяте съобщенията си
Не Можете да изтривате съобщенията си
Не Можете да гласувате в анкети