здравеите , вече точно месец съм с въпросната програма - пезултат има ,но единственото от което не съм доволен е това че гръдните ми мускули остават наи малко натоватени а ми се иска да натоварвам наи много тях . моля да ми кажете дали
да я сменям ( и с каква програма) или да остана още време с тази програма.кайете и какво да правя за гърди