| Автор |
Съобщение |
dj_kris
Потребител
Регистриран на: 30 Мар 2007
Мнения: 17
|
 полезна ли е водата ???
здравейте искам да попитам как влиае водата преди тренировка и изопщо как влиае на дигането????
|
| Вто Юли 03, 2007 8:37 pm |
  |
|
Administrator
|
|
|
|
|
HouseSoul
Регистриран на: 27 Мар 2007
Мнения: 5
Местожителство: Brooklyn
|
До колко е полезна водата не мога да ти кажа, но тя е жизнено важна част в една тренировка !! Докато тренираш се потиш и организмът се обезводнява. По принцип е хубаво да пиеш от 4 до 6 литра вода на денонощие (така съм чел да много места). Все пак знаеш че 65 % от тялото е вода  ! Ти си направи сметката дали ти трябва вода или не. Мен лично ми става лошо в залата като се преуморя и не пийна малко вода ...
|
| Вто Юли 03, 2007 9:52 pm |
|
|
M@R#@
Тренер
Регистриран на: 16 Ное 2006
Мнения: 710
|
Водата
_________________ VAE VICTIS
|
| Вто Юли 03, 2007 10:45 pm |
|
|
sporting_
Тренер
Регистриран на: 07 Юни 2007
Мнения: 290
Местожителство: Zarata grada...
|
Re: полезна ли е водата ???
dj_kris написа:здравейте искам да попитам как влиае водата преди тренировка и изопщо как влиае на дигането????
по време на тренировка трябва да се пие по 1.00л-1.5л. , а на денонощие монимум по 4 литра !
|
| Сря Юли 04, 2007 5:18 pm |
|
|
Lion
Потребител
Регистриран на: 12 Юни 2007
Мнения: 10
Местожителство: Варна
|
Би трябвало да е полезна защото в мускулите има вода. Така са ми казвали.
|
| Чет Юли 05, 2007 7:43 pm |
 |
|
FitMax`
Потребител
Регистриран на: 05 Юли 2007
Мнения: 240
Местожителство: Плевен
|
Малко са 4 литра вода на ден според мен...
Аз лично пия около 8,но по време на тренировката не ми се пие... След това удрям около 1,5 - 2 литра на веднъж 
|
| Чет Юли 05, 2007 9:35 pm |
|
|
sporting_
Тренер
Регистриран на: 07 Юни 2007
Мнения: 290
Местожителство: Zarata grada...
|
FitMax` написа:Малко са 4 литра вода на ден според мен...
Аз лично пия около 8,но по време на тренировката не ми се пие... След това удрям около 1,5 - 2 литра на веднъж
хубаво е че пиеш по много вода , ама водата трябва да се разпределя правилно! Не да не пиеш цяла сутрин и към 15:00 да се натряскаш с 2 литра вода.От 8:00 до 15:00 (примерно)организма жадува и после като му лепнеш 2л. наведнъж няма смисъл,щото след 30 мин ще идеш до кенефа и работата е никва...... а по време на тренировка водата е ЗАДЪЛЖИТЕЛНА !!!
|
| Чет Юли 05, 2007 9:58 pm |
|
|
FitMax`
Потребител
Регистриран на: 05 Юли 2007
Мнения: 240
Местожителство: Плевен
|
мерси за съвета Спортинг  иначе я пия точно когато трябва,само не и по време на тренировка,но ще се постарая да променя и този факт
|
| Чет Юли 05, 2007 10:18 pm |
|
|
JAKI
Тренер
Регистриран на: 24 Фев 2007
Мнения: 900
|
Re: полезна ли е водата ???
dj_kris написа:здравейте искам да попитам как влиае водата преди тренировка и изопщо как влиае на дигането????
Аз си пийвам по малко водичка по време на тренировка общо за цялата тренировка ми се събира 0 , 5 -1 л.
|
| Пон Юли 09, 2007 11:26 am |
|
|
dj_kris
Потребител
Регистриран на: 30 Мар 2007
Мнения: 17
|
Много съм ви благодарен за отговорите !!!! 
|
| Вто Юли 10, 2007 2:37 pm |
|
|
fizz_got_flow
Потребител
Регистриран на: 06 Юли 2007
Мнения: 54
|
зна4и на тренировка е хубаво да си нося по една вода от 1л. и да я изпивам по време на тренировката така ли ?
|
| Пет Юли 13, 2007 11:54 am |
|
|
fizz_got_flow
Потребител
Регистриран на: 06 Юли 2007
Мнения: 54
|
аааа забравих да питам как трябва да я пия 1л на веднаж ли да го изпивам или мейду опражненията и сериите
|
| Пет Юли 13, 2007 11:55 am |
|
|
M@R#@
Тренер
Регистриран на: 16 Ное 2006
Мнения: 710
|
Между..
_________________
VAE VICTIS
|
| Пет Юли 13, 2007 12:31 pm |
|
|
sporting_
Тренер
Регистриран на: 07 Юни 2007
Мнения: 290
Местожителство: Zarata grada...
|
|
| Пет Юли 13, 2007 1:48 pm |
|
|
JAKI
Тренер
Регистриран на: 24 Фев 2007
Мнения: 900
|
fizz_got_flow написа:аааа забравих да питам как трябва да я пия 1л на веднаж ли да го изпивам или мейду опражненията и сериите
По-малко по между упражненията и сериите .
|
| Пет Юли 13, 2007 2:24 pm |
|
|
|
|
