ФИТНЕС БГ написа:

Преди тренировка не се пие геинер защото в него има бързи въглехидрати. Това стимулира отделянето на инсулин и фенилааланин. А това означава проблеми в тренировката. Преди сме го разяснявали защо които иска да го намери. Които пък иска мозе да се свърже с БГ тренер това му е болна тема ще ви го разясни на дълго и на широко.

Какво мислите за следното: преди тренировка- суроватъчен, след трен-геинер, а преди лягане-млечно яйчен. На мен ми звучи добе, ама може и да бъркам. Целта ми е да кача мускулна маса, че имам доста нужда

todo написа:

ФИТНЕС БГ написа:

Преди тренировка не се пие геинер защото в него има бързи въглехидрати. Това стимулира отделянето на инсулин и фенилааланин. А това означава проблеми в тренировката. Преди сме го разяснявали защо които иска да го намери. Които пък иска мозе да се свърже с БГ тренер това му е болна тема ще ви го разясни на дълго и на широко.

Какво мислите за следното: преди тренировка- суроватъчен, след трен-геинер, а преди лягане-млечно яйчен. На мен ми звучи добе, ама може и да бъркам. Целта ми е да кача мускулна маса, че имам доста нужда

И на мен ми звучи добре..


_________________
VAE VICTIS

по добре с вода по е кофти на вкус но е по добре

zobfather написа:

по добре с вода по е кофти на вкус но е по добре

Еми да, защото ако е с сок, се смесва с неговите концентрати и туко-виж се е загубил цялостният състав или нещо такова...

MindDriver написа:

zobfather написа:

по добре с вода по е кофти на вкус но е по добре

Еми да, защото ако е с сок, се смесва с неговите концентрати и туко-виж се е загубил цялостният състав или нещо такова...

а и с млякото по баВно и трудно се усвоява като цяло.САМО С ВОДА!!

Значи като е с мляко по бавно се усвоява трябва му повече време да ти подеиства така ли ?


няма друг проблем да гъби от състава си такива работи