здравейте. значи искам да питам:
1. ако тренирам 2 дена и 1 почивам, да бягам ли по 45 min всеки ден от седмицата дори и когато почивам?
2. кога да бягам, преди или след тренировка?
взимам L carnitine преди и след тренировка, въпроса е 4е имам нормално телосложение но нещо се оядох тия месеци и сега имам да свалям корем и гъз, а рацете ми не са мн големи и искам да знам при положение че взимам L carnitine има ли опасност да загубя мускулна маса като бягам по 45-50 мин.

благодаря на отзовалите се

И аз да попитам нещо в тази връзка за L-карнитина. Ако го пия, ще ми малее ли бюста. Не искав да се окажа един ден с добре оформено дупе, но без гърди и без това в последно време почнаха да изчезват без да съм пила нищо. Знам, че тук повечето сте мъже и 1/2, но ако някой има наблюдения върху нежния пол да каже как се оразява това чудо на гърдите?

Irrina,
Със или без Л- карнитин когато се отслабва се отслабва навсякъде.. За съжаление и от бюста..


_________________
VAE VICTIS

Irrina написа:

И аз да попитам нещо в тази връзка за L-карнитина. Ако го пия, ще ми малее ли бюста. Не искав да се окажа един ден с добре оформено дупе, но без гърди и без това в последно време почнаха да изчезват без да съм пила нищо. Знам, че тук повечето сте мъже и 1/2, но ако някой има наблюдения върху нежния пол да каже как се оразява това чудо на гърдите?

И аз мисля по принцип като M@R#@, но за моя радост ,като почнах да пия L-carnitine, не забелязах да слабея в бюста,а преди всичко в околопоясната област.Може би там съм имала повечко сланинка .