значи имам няколко въпроса .. няма да ви ги трупам всички на веднъж ще започна първо от наи важния за мен.
значи от 2 месеца и нещо започнах да вдиган сериозно. и преди съм вдигал по 3-4 месеца и тогава идва лятото или нещо друго и все спирам. сега съм се зарекъл сериозно . от 70 станах 75 килограма . от 32-3 ръка сега е 35-6 но това едва ли ви интересува особено. това няма значение. от 1 седмица усещам болка в дясната ми ръка между китката и лакатя от външната страна. и то когато правя бицепс и на определени упражнения ме боли адски много все едно пирони забиват в ръката ми .
след като помислих от кво може да е се сетих че преди 8 години си бях счупил ръката на същото място което ме боли сега. че искам да попитам няоки за съвет. какво да правя ? с бинт ли да я връзвам или какво? мазила няма да имат смисъл след тези години които са минали. явно съм я натоварил доста . сигорно ще ми кажете да си направя почивка за 1-2 седмици. но неискам .умирам да стъпя в залата. всеки ден чакам да стане 19 :30 за да отида
че просто моля за съвет какво ще е наи разумно да направя защото знам че ако не предприема нищо последиците може да са сериозни..
благодаря на всички които прочетът и напишат някакав съвет

И мен така по съвсем същия начин ме боли,само че лявата ръка.А странното е,че никога не съм си я чупил.Боли ме,когато вдигам за бицепс с кривата щанга и на някои други упражнения.


_________________
www.tony1914.piczo.com

Ми боли да. Не си кривете китките и не огъвайте много лакътните кости навън, правете правилно упражненията помолете някой да ви оправи техниката. Давай следващия въпрос Ако пък много ви боли сменете упражнението.
Разгрявай, може и да мажеш със някой гел за да ти пари


_________________
Do you know what it is to rain in this solitary world? It is because of sadness in your heart that it rains. Do you understand now? Do not be sad and i shall give you strenght and power as much as you desire.