rnmt написа:

FitMax` написа:

kacpar написа:

От няколко седмици имам 1 проблем.Когато вдигам за предно рамо или за гръб (скрипец зад врат) усещам една много остра болка в лявото рамо. По принцип не ме боли , не го смятам за важно , но може да стане и по сериозно

Разгрявай! Рамото го разгрявам аз поне по 20 мин.. (щото ако не го правя ме боли и пука и е )

и мойто пука...мене цялото тяло ми пука де

Вземи си желатинов хидролизат, аз със това си оправих коленете да не пукат. За 5-6 месеца ще си като нов!


_________________
Да си луд не е достатъчно !
www.bgtrener.com сайт за фитнес и хранене