Информация за фитнес, бодибилдинг, културизъм. Хранителни добавки, медикаменти. Диети за отслабване и повишаване на мускулната маса. Описание на фитнес упражнения и форум. http://www.fitnes-bg.com Fri, 09 May 2008 22:10:58 +0100 FeedCreator 1.7.2 http://www.fitnes-bg.com/images/M_images/joomla_rss.png http://www.fitnes-bg.com Информация за фитнес, бодибилдинг, културизъм. Хранителни добавки, медикаменти. Диети за отслабване и повишаване на мускулната маса. Описание на фитнес упражнения и форум. http://www.fitnes-bg.com/%D4%E8%F2%ED%E5%F1/%D5%F0%E0%ED%E8%F2%E5%EB%ED%E8_%C4%EE%E1%E0%E2%EA%E8/%C0%EC%E8%ED%EE%EA%E8%F1%E5%EB%E8%ED%E8_%F1_%F0%E0%E7%EA%EB%EE%ED%E5%ED%E0_%E2%E5%F0%E8%E3%E0_%96_BCAA%92s_20080508859/ Аминокиселините с разклонена верига са част от група, състояща се от осем особено важни аминокиселини, които не могат да се произвеждат в човешкия организъм и поради това трябва да бъдат вкарвани в него от вън. Съществуват три аминокиселини с разклонена верига – L-левцин, L-изолевцин и L-валин. Терминът “разклонена верига” произлиза... Фитнес - Хранителни Добавки Thu, 08 May 2008 11:17:50 +0100 http://www.fitnes-bg.com/%D4%E8%F2%ED%E5%F1/%CF%EE%EB%E5%E7%ED%EE/%D2%E5%EB%E5%F1%ED%E0_%F2%E5%EC%EF%E5%F0%E0%F2%F3%F0%E0_20080504857/ В човешкия организъм непрекъснато се образува топлина в резултат на обменните процеси в клетките. Най-голямо е количеството на образуваната топлина в черния дроб. В мускулите част от освободената енергия се използва за извършване на работа, а друга, по-голяма част, се превръща в топлина. Освободената топлина при мускулните съкращения е значителна,... Фитнес - Полезно Sun, 04 May 2008 11:40:21 +0100 http://www.fitnes-bg.com/%D4%E8%F2%ED%E5%F1/%CF%EE%EB%E5%E7%ED%EE/%CA%F0%E0%EA%E0%F2%E0_%ED%E5_%E8%F1%EA%E0%F2_%E4%E0_%F0%E0%F1%F2%E0%F2%21%21%21_20080502856/ Вслушайте се в съветите на Алк Гърли!Тези, които мислят, че единственият сигурен път към успеха в бодибилдинга изисква благосклонна генетика, се нуждаят да погледнат не по-далече от Алк Гърли. Докато АЛК наистина има малки стави и мъничък кръст, които обичайно се наблюдават и у други шампиони, то всеки от хипертрофиралите... Фитнес - Полезно Fri, 02 May 2008 11:06:40 +0100 http://www.fitnes-bg.com/%D4%E8%F2%ED%E5%F1/_%D3%EF%F0%E0%E6%ED%E5%ED%E8%FF/%CF%E5%EA-%E4%E5%EA_-_Chest_20080429855/ Използването на пек-дек машина (%D4%E8%F2%ED%E5%F1/_%D3%EF%F0%E0%E6%ED%E5%ED%E8%FF/%CF%E5%EA-%E4%E5%EA_%28Peck_Deck%29_-_Chest_20070519283/) дава възможност да се изпълнява движението флайс с различни режими на съпротивление (изокинетична контракция), което позволява да се акцентира по различен начин върху гръдните мускулни влакна. (Вижте раздела за научните принципи, върху които се основава променливото съпротивление (изокинетичните контракции). Пек-декът дава възможност да се изпълнява... Фитнес - Упражнения Tue, 29 Apr 2008 11:28:09 +0100 http://www.fitnes-bg.com/%D4%E8%F2%ED%E5%F1/_%D3%EF%F0%E0%E6%ED%E5%ED%E8%FF/%CD%E8%EA%EE%E3%E0_%ED%FF%EC%E0_%E4%E0_%E8%EC%E0%F8_%EE%E3%F0%EE%EC%ED%E8_%E1%E8%F6%E5%EF%F1%E8%2C_%E0%EA%EE%85_-_II_%F7%E0%F1%F2__-_Biceps_20080427854/ 6. Включи упражнения на машини и с въжени ръкохваткиСвободните тежести са много важно и ефективно пособие за изграждането на мускулите на бицепса, но все пак не са единствената алтернатива. Има много продуктивни машини за бицепси, направени от компании като Наутилус, Сайбекс и др. Направи си услуга и експериментирай с всички... Фитнес - Упражнения Sun, 27 Apr 2008 18:24:26 +0100 http://www.fitnes-bg.com/%D4%E8%F2%ED%E5%F1/%CF%EE%EB%E5%E7%ED%EE/%D1%E8%EB%E2%E8%FF_%C0%E2%F0%E0%EC%EE%E2%E0_%22%CC%E8%F1_%D4%E8%E3%F3%F0%E0%22_%CF%EB%EE%E2%E4%E8%E2_2008_20080425853/ Фитнес - Полезно Fri, 25 Apr 2008 11:33:11 +0100 http://www.fitnes-bg.com/%D4%E8%F2%ED%E5%F1/%CF%EE%EB%E5%E7%ED%EE/%CF%EB%F3%E2%E0%ED%E5_20080424852/ Плуването се различава от другите кардио дейности по товя, че:- трябва да се поддържа тежестта на тялото над водата и в същото време да се предвижва в хоризонтална равнина с помощта на ръцете и краката;- е най-доброто средство за развитие на координационните възможности;- се провежда във водна среда като увеличава... Фитнес - Полезно Thu, 24 Apr 2008 12:16:58 +0100 http://www.fitnes-bg.com/%D4%E8%F2%ED%E5%F1/_%D3%EF%F0%E0%E6%ED%E5%ED%E8%FF/%CD%E8%EA%EE%E3%E0_%ED%FF%EC%E0_%E4%E0_%E8%EC%E0%F8_%EE%E3%F0%EE%EC%ED%E8_%E1%E8%F6%E5%EF%F1%E8%2C_%E0%EA%EE....-_Biceps_20080423851/ Никога няма да имаш огромни бицепси, ако не следваш тези 10 правила Сигурно си си мечтал за огромни бицепси още когато си бил педя висок. Бицепсите са основна мускулна група. Хората, които не знаят нищо за бодибилдинга, ще започнат да правят сгъване с щанга за бицепс (%D4%E8%F2%ED%E5%F1/_%D3%EF%F0%E0%E6%ED%E5%ED%E8%FF/%C1%E8%F6%E5%EF%F1%EE%E2%EE_%F1%E3%FA%E2%E0%ED%E5_%F1_%F9%E0%ED%E3%E0_-_Biceps_20080210699/), ако ги накараш... Фитнес - Упражнения Wed, 23 Apr 2008 12:24:22 +0100 http://www.fitnes-bg.com/%D4%E8%F2%ED%E5%F1/%CF%EE%EB%E5%E7%ED%EE/%C3%E5%EE%F0%E3%E8_%C4%E8%EC%E8%F2%F0%EE%E2_%CA%F3%EB%F2%F3%F0%E8%E7%FA%EC_%CF%EB%EE%E2%E4%E8%E2_2008_20080422850/ Фитнес - Полезно Tue, 22 Apr 2008 01:45:54 +0100 http://www.fitnes-bg.com/%D4%E8%F2%ED%E5%F1/%CF%EE%EB%E5%E7%ED%EE/%C3%E5%F0%E0%F1%E8%EC_%C4%F0%E0%E3%ED%E5%E2_%CF%EB%EE%E2%E4%E8%E2_%CA%F3%EB%F2%F3%F0%E8%E7%FA%EC_2008_20080421849/ Фитнес - Полезно Mon, 21 Apr 2008 00:32:14 +0100 http://www.fitnes-bg.com/%D4%E8%F2%ED%E5%F1/%CF%EE%EB%E5%E7%ED%EE/%CC%E8%F2%EA%EE_%C4%E8%EC%E8%F2%F0%EE%E2_%CA%F3%EB%F2%F3%F0%E8%E7%FA%EC_%CF%EB%EE%E2%E4%E8%E2_2008_20080420848/ След завоюването на 3-то място на европейско първенство Митко Димитров зарадва и родната публика със завидна фигура. Неговото появяване бе кулминацията на турнира в Пловдив. Много от зрителите присъстваха имено заради позирането му. Освен 1 място в категория над 100 кг. Митко Димитров стана и абсолютен шампион (виж класирането... Фитнес - Полезно Sun, 20 Apr 2008 12:50:04 +0100 http://www.fitnes-bg.com/%D4%E8%F2%ED%E5%F1/%CF%EE%EB%E5%E7%ED%EE/%CA%F3%EB%F2%F3%F0%E8%E7%FA%EC_-_%CA%E2%E0%EB%E8%F4%E8%EA%E0%F6%E8%FF_%E7%E0_%ED%E0%F6%E8%EE%ED%E0%EB%ED%E8_%EE%F2%E1%EE%F0%E8_-_%CF%EB%EE%E2%E4%E8%E2_2008_20080420847/ Публикуваме ви пълното класиране и снимки. Интересно бе, че имаше проблеми с музиката на Герасим Драгнев, но на него това не му попречи да стане победител в собствената си категория. По късно в абсолютната зае 4 –то място, но много хора смятаха, че е ощетен. Проведе се игра с публиката... Фитнес - Полезно Sun, 20 Apr 2008 02:17:00 +0100 http://www.fitnes-bg.com/%D4%E8%F2%ED%E5%F1/%CF%EE%EB%E5%E7%ED%EE/%D0%E5%EF%F3%E1%EB%E8%EA%E0%ED%F1%EA%EE_%EA%F3%EB%F2%F3%F0%E8%E7%FA%EC_%CF%EB%EE%E2%E4%E8%E2_2008_20080419846/ Преди броени минути приключи Културизъм - Квалификация за национални отбори – мъже, жени, фитнес, бодифитнес, см. двойки, ветерани – 18-19 април 2008 год.За да удовлетворим вашия интерес ви публикуваме първите в категориите. Малко по-късно ще ви предоставим пълното класиране и голяма колекция снимки.Категория до 75 кг - Герасим ДрагневКатегория до... Фитнес - Полезно Sat, 19 Apr 2008 20:13:00 +0100 http://www.fitnes-bg.com/%D4%E8%F2%ED%E5%F1/%D5%F0%E0%ED%E8%F2%E5%EB%ED%E8_%C4%EE%E1%E0%E2%EA%E8/%D1%F3%F0%EE%E2%E0%F2%EA%E0_%3D_%D1%F3%F0%EE%E2%E0%F2%FA%F7%E5%ED_%EF%F0%EE%F2%E5%E8%ED_20080418845/ Много често псевдо-специалисти твърдят, че няма нужда да давате парите си за скъпи суроватъчни протеини, а може да консумирате евтината суроватка, която е абсолютно със същите показатели и хранителни стойности. С цел опровергаване на подобни глупости ви публикуваме следната информация.При производството на 1 кг сирене се отделят от 4 до... Фитнес - Хранителни Добавки Fri, 18 Apr 2008 00:43:51 +0100 http://www.fitnes-bg.com/%D4%E8%F2%ED%E5%F1/%D5%F0%E0%ED%E8%F2%E5%EB%ED%E8_%C4%EE%E1%E0%E2%EA%E8/%C2%E8%F1%EE%EA%10%ED%E8%F1%FA%EA_%EF%F0%E8%E5%EC_%ED%E0_%EF%F0%EE%F2%E5%E8%ED_20080417844/ Има ли положителни резултати от прием на протеин?Някои скорошни хранителни теории предполагат, че дългосрочният високопротеинов прием води до повишена оксидация, което свежда до нула много от ползите от приема на допълнително количество протеин (%D4%E8%F2%ED%E5%F1/%D5%F0%E0%ED%E8%F2%E5%EB%ED%E8_%C4%EE%E1%E0%E2%EA%E8/%D1%F3%F0%EE%E2%E0%F2%FA%F7%E5%ED_%EF%F0%EE%F2%E5%E8%ED_-_Whey_Protein_20080321822/). Предложеният антидот включва цикличен прием на протеин, т.е. редуването на висок и нисък прием на протеин.... Фитнес - Хранителни Добавки Thu, 17 Apr 2008 13:33:14 +0100